ریسک بیماری قلبی را با مصرف ماهی های چرب از بین ببرید!
![تاثیر مصرف ماهی و امگا 3 در سلامت قلب](https://ahkpager.com/wp-content/uploads/2018/05/fish-and-rice.jpg)
محققان عنوان می کنند مصرف چهار وعده ماهی چرب در هفته به افزایش میزان کلسترول خوب و پیشگیری از ریسک بیماری قلبی کمک می کند. یافته ها نشان داد ماهی های چرب موجب افزایش اندازه و ترکیب لیپید ذرات HDL (کلسترول خوب) در افراد مبتلا به اختلال متابولیسم گلوکز می شود. همچنین مصرف روزانه ۳۰[...]
ادامه مطلب